Trods sneen udenfor, nærmer sommeren sig altså med hastige skridt..
Og hvis man skal nå at få bugt med nogle af de ekstra kilo, der har sat sig efter vinteren, så er det bestemt ikke for tidligt at starte! Kampen mod kiloene tager tid, især hvis man gør det via en livsstilsændring og ikke igennem en lyn diæt.
For at tune din krop op til sommeren, kommer her nogle forskellige tips til en lækker sommerkrop! :)
Få bugt med de ekstra kilo der har sat sig efter den lange vinter: Læg lige så stille livsstilen om. Sorter de usunde ting fra på daglig basis. Undgå slik, sovs, sodavand osv. ting i hverdagene og beslut dig for én "syndedag" om ugen, hvor du må spise hvad du har lyst til. Det er ikke fordi du skal leve af broccoli hver dag, men bare du skærer ned på portionsstørrelserne, undgår de ting der feder mest og holder dig til én syndedag om ugen, så skal du nok smide nogle kilo. Hvis man ud over det kombinerer sin kostomlægning med at dyrke mere motion, så vil man endnu hurtige kunne se resultater. Start f.eks. med at sig, at du gerne vil gå 3 ture i ugen på minimum 40 minutters længde og så kombiner din konditionstræning med noget styrketræning. Lav f.eks. 50-100 øvelser dagligt/hver anden dag, hvor du f.eks. laver 30 mavebøjninger, 30 armbøjner, 20 squats og 20 launches. Det er bare med at komme igang, fordi man fortryder, når man står der på stranden til sommer, at man ikke fik gjort noget ved det før det var for sent! :)
Manicure og Pedicure: Hånd & fodbad med citronsaft og olie. Derefter klippe neglebåndene, klippe neglene og file dem til i en pæn form. Slut af med en fedtcreme og en lækker neglelak i sommerens farver.
Skrub alle de døde hudceller af: Du kan enten lave din egen bodyscrub, der ligger flere forskellige opskrifter på bodyscrubs i nogle af de ældre indlæg, eller du kan gå ned og købe en i Matas osv.. Når du skal skrubbe kroppen, skal du altid starte fra fødderne og op mod hovedet i cirklende bevægelser, da det er bedst for blodomløbet i kroppen! Gerne find en scrub med godt med olier i, så du kan blødgøre din tørre vinterhud.
Fugt fugt fugt: Efter du har taget et dejligt varmt bad med bodyscrub, så er det bare med at smørre hele kroppen ind fra top til tå! Gerne i en rigtig fed creme, din krop trænger til det.
En hjælpende hånd til dit trætte vinterhår: For at gøre dig klar til forår og sommer, kan du f.eks. farve dit hår i en ny farve eller blot klippe nogle af de kedelige spidser af. Derudover kan du benytte en rigtig lækker hårmaske mens du masserer din hovedbund. Når håret er tørt og det skal styles, så benyt en arganolie eller anden olie til din spidser istedet for stylingprodukter, som ødelægger håret!
Tan in a can: Hvis du gerne vil være på forkant med din sommerkulør, kan du jo enten bruge en god selvbruner eller tage et par gange i solarie. Hvis du har meget skrøbelig hud, vil dette være en god idé, da din hud ellers kan få skoldninger, når solen først tittet frem.
Hårfjerning: Der går heller ikke alt for længe, før du skal tænke på, at stængerne skal luftes i nogle søde kjoler! Så begynd at tænk på om du vil vælge en voksbehandling, hårfjernende cremer eller den gode gamle skraber..
Gå garderoben igennem: Sorter i dit sommertøj fra sidste år! lav to bunker med tøj, den ene bunke er "go" den anden er "no go".. Når du har lavet de to bunker, så gå dem igennem igen hver for sig, og se om du har valgt rigtigt. Det tøj som du ikke vil gå i mere, kan du ligge pænt sammen og i en pose, og aflever det så til genbrug! På den måde kan andre folk også få glæde af dit tøj :)
Når du har gjort alle disse ting, vil du føle dig SÅ meget mere klar til at gå sommeren i møde! :-)
XoXo Tine
Ingen kommentarer:
Send en kommentar